大发彩票-Burpee的不为人知的故事

如果你参加过军事训练或大发任何类型的运动,你很可能被命令蹲下来,将你的脚踢回到俯卧撑板,然后跳回深蹲然后再站起来。无论他们叫什么 - 起伏,前倾,跳跃俯卧撑,深蹲推力或我的一个白痴教练设计的一些虚构的名字 - 我不喜欢这样做,并希望尽快完成它们可能。我当然不知道我会CrossFit分支机构2009年再次参加所谓的“健身运动”,或者到2018年,看起来该国的每个人都会参加至少熟悉现在最知名的burpees。

加州州立大学富勒顿分校·加尔平说:“这证明了自CrossFit推出以来我们已经看到的知识整体净增益。“但这是一项古老的运动,是一项非常基本的体重运动,几千年前,从事武术或体能训练的人肯定会使用这种运动。”

 

此演习的现在通用名称归功于Royal Burpee,他在1939年担任哥伦比亚大学生理学博士候选人时,将该运动编成了四个独立的“计数”或步骤(这一进程自此演变为五到六步,取决于教练)。Burpee显然并不认为这应该是大批量的事情 - 就像当CrossFitter Mikko Salo敲出1,000来证明一点 - 而是一个大发彩票可以用喷射来锻炼身体的运动。

根据Burpee孙女Sheryl Dluginski的采访,生理学家打算将这个burpee作为一种运动,可以在基线休息测量结束后用来快速提升受训者的心率,提供一个好的图片一般心血管健康。它成为1942年美国军事健身测试的一部分,在此期间,学员们试图在不到一分钟的时间内完成尽可能多的burpees。如果你坚持仍然相当不错 - 你不是就像今天的CrossFit Games burpees一样 - 战争时代,而15将把你放在最底层。

然而,这段历史并没有解释为什么这么多人现在知道什么是burpee,即使他们表现得非常完美。正如Galpin指出的那样,CrossFit编程从2000年代开始提高了对burpee的认识,但CrossFit编程中burpees的出现本身就有点神秘。CrossFit创始人格雷格·格拉斯曼和肯定参与了演习,但该公司的长在美国海军陆战队中表演了burpees并且总是将他们纳入他在20世纪80年代和90年代进行的训练研讨会。 。

“我认为,这是一个奇怪的词,但我总是称他们为burpees,而我自己也总是这样做,”Burgener说。“他们是我运动训练的一部分,然后是我在20世纪60年代训练海军陆战队的一部分。我将它们用于举重课程,我教的是让学员参与和激励的方式。我一直把它们作为一种热身运动,大发彩票我仍然让我的学员做一个非常基本的版本。“

 
 

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